ＳＯＴはカイロプラクティックの一手技である。ＳＯＴは呼吸メカニズムと脳脊髄液の流れを通じて体の調和を考える学問である。。通常、呼吸と言えば肺呼吸及び皮膚呼吸を思い浮かべるが、ここでは仙骨、後頭骨が呼吸を通じて動く事実をまず受け止めて頂きたい。この動きは微弱であり、鋭い手の感覚を必要とするが習得困難と言うわけでもない。ＳＯＴではこの動きを第一次呼吸メカニズムと呼び、通常の肺呼吸を第二次呼吸システムと呼んでいる。勿論どちらのメカニズムも重要であることに疑問の余地はない。
　この第一次呼吸メカニズムの役割であるが、人体にとって大変に驚くべきものである。仙骨後頭骨の動きが原動力になり、脳脊髄液が頭部から下部の脊柱を下り（脊髄内）、循環して行き、やがて頭部へ帰り、その役目を終えることになる。脳脊髄液の主な役目は、神経に栄養を与えることと、脳脊髄液の化学組成に組み込まれている特殊なメッセージ、すなわち修復、維持、洗浄などの情報を神経に伝達することである。
　この脳脊髄液の循環がスムースに行われるためには、仙骨後頭骨が順調に動作しなければならない。仙骨自身が歪みを生じても、また仙骨を取り囲む筋骨格系（坐骨、恥骨、腸骨、梨状筋等）に歪みが生じても、仙骨に歪みが波及して、その循環の原動力である仙骨後頭骨のポンプ作用に問題を生じます。ＳＯＴは、脳脊髄液の循環が問題を生じているなら、仙骨後頭骨を正常な位置に戻し、その循環を改善することを目的とします。ＳＯＴは歪みのパターンを研究して、大きく三つの歪みに分類化（カテゴリー化）しました。これを基礎として、人間の歪みを理論的に分類して、その歪みを矯正するための、さまざまなテクニックが考案されています。